2022年世界睡眠日奥运会的中国主题是“良好的睡眠，健康的同行”。《中国睡眠研究报告（2022》显示，过去10年，中国人的平均睡眠时间从2012年的8.5小时减少到2021的7.1小时，只有35%的中国人睡够了8小时。从孩提时代起，我们就被告知要保持健康，我们必须有充足的睡眠，睡得好，并确保其质量，但很少有人知道在我们生命的四分之一时间里睡觉的秘密。睡眠是生理需要还是社会建构？失眠是一种疾病吗？普通人需要多长时间才能入睡？为了回答这些问题，英国精神分析学院院长达里安·利德从专业角度给出了一位精神分析大师对睡眠的见解。作者以其渊博的造诣和广博的知识，将历史研究与临床故事、流行文化、文学电影、科技、广告、政治和媒体案例相结合，梳理了从古至今人们对睡眠和失眠的认识变化，重新审视了关于人类睡眠的各种知识。这本书有丰富的知识、信息、兴趣和可读性。它还列出了许多研究报告，供读者深入了解和分析睡眠、失眠和醒来的原因。这本书不是睡眠行动指南，而是对人类睡眠研究成果的总结，有助于读者理解这个问题。仔细阅读后，你会对睡眠产生强烈的兴趣。你也可能会发现，如果你睡不着，没有什么好害怕的。